Es imprescindible visitar regularmente
al médico de familia para mantener controlado
el estado de salud y vigilada su medicación.
Hay que recordar que algunos fármacos pueden
afectar a nuestros sentidos.
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Se debe realizar algún
tipo de actividad física al menos
tres días a la semana durante treinta
minutos.
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El ejercicio moderado de músculos y articulaciones
y una dieta sana y equilibrada, que incluya fruta, verdura, leche y sus derivados, contribuyen a mantenerse en forma y a que el cuerpo
reaccione mejor ante cualquier accidente.
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Las legumbres, los huevos,
la carne y el pescado
no deben faltar en nuestra dieta habitual.
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La visión y la audición
deficientes pueden aumentar el riesgo de accidentes;
por eso debemos mantener revisiones periódicas
con un otorrino y un oftalmólogo. Además,
nuestro médico será quien mejor nos
asesore sobre el ejercicio y dieta más adecuados
para nuestro caso concreto.
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Los medicamentos deben tomarse
en las dosis
prescritas y estar siempre recetados por el
médico.
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