A LA PERSONA MAYOR Y A SUS FAMILIARES:

• Guía de prevención de accidentes, que recoge, a través de conceptos básicos, dónde se encuentran los riesgos y cómo poder evitarlos. [Ver en pdf]
  
  
• Charla interactiva "Riesgos domésticos entre las personas mayores", que se impartirá en centros mayores, residencias, así como en actividades y entornos dirigidos a la tercera edad [ver calendario paradas].
  La charla interactiva se apoya en una serie de vídeos que simulan distintas situaciones de riesgo. El presentador aparece en tiempo real y se introduce en la pantalla, llegando a las habitaciones donde se producen los accidentes. Explica al público las causas y las medidas que se podían haber tomado para prevenirlos, así como las distintas actuaciones que hay que acometer en el caso de que ya se hayan producido.
  

AL PROFESIONAL:

• Estudio de investigación sobre seguridad en el domicilio de personas mayores, que recoge una visión general y añade una serie de conclusiones. [Descargas para profesionales]
  
  
• Guía del profesional, que presenta dónde y cómo se producen los accidentes en el hogar y, de forma sencilla y práctica, cómo se pueden adoptar medidas preventivas para evitarlos.
  
  
• CD-ROM, que cuenta con contenidos basados en situaciones reales y le servirá en su trabajo. De una manera muy visual, describe la mayoría de los accidentes domésticos y cómo prevenirlos.
  
  
• Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores". Dirigida a profesionales del sector de la atención al mayor, explicará los principales factores de riesgo, cómo detectarlos y cómo tratarlos en caso de que se produzcan. Esta charla servirá también para hacerles entrega de las distintas guías, estudios y material formativo que FUNDACIÓN MAPFRE ha realizado para la campaña.

• Web: www.conmayorcuidado.com, un espacio ameno y práctico en Internet, con el objetivo de tener una comunicación directa, y en el que está disponible todo el material de la campaña, así como el calendario, actividades, etc.

• Sensibilizar sobre la importancia de adoptar ciertos hábitos preventivos que pueden evitar accidentes domésticos.
  
  
• Ayudar a que tengan un hogar más seguro y confortable.
  
  
• Adoptar una serie de cuidados sobre su salud, para que el cuerpo responda de la mejor manera posible.
  
  
• Proporcionar a profesionales y familiares un material actualizado y práctico que ayude a evitar esos accidentes.

Queremos ayudarle a lograr estos objetivos. En esta web encontrará consejos prácticos sobre los cuidados que deben adoptar las personas mayores para prevenir los distintos tipos de accidentes que se pueden producir en el entorno de su hogar. Además también conocerá cómo se debe reaccionar ante situaciones de urgencia.

MAYO 2010

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Moncloa-Aravaca)
  Localización: Centro Municipal Aravaca. Pza. Corona Boreal, s/n. Distrito de Moncloa-Aravaca.
  Fecha: 10 de diciembre
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor y profesionales.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Moncloa-Aravaca)
  Localización: Centro Municipal Ferraz. C/ Ferraz, 11. Distrito de Moncloa-Aravaca.
  Fecha: 1 de diciembre
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor y profesionales.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Latina)
  18 de noviembre de 2009
  Centro Municipal Campamento. C/ Azor, s/n. Distrito de Latina. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Latina)
  17 de noviembre de 2009
  Centro Municipal Cerro Bermejo. C/ Pericles, 6. Distrito de Latina. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Latina)
  16 de noviembre de 2009
  Centro Municipal Ciudad de Méjico. C/ Rafael Finat, 17. Distrito de Latina. Madrid.

• PAMPLONA
  12 de noviembre de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Residencia El Vergel. C/ Vergel, 4. Pamplona.
  Show para Mayores: 11:00, 12:30 y 16:30
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• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Chamartín)
  12 de noviembre de 2009
  Centro Municipal Nicolás Salmerón. C/ Mantuano, 51. Distrito de Chamartín. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Usera)
  10 de noviembre de 2009
  Centro Municipal Zofio. C/ Ricardo Beltrán y Rospide. Distrito de Usera. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Fuencarral-El Pardo)
  3 de noviembre de 2009
  Centro Municipal Peña Grande. C/ Isla de Ons, 28. Distrito de Fuencarral-El Pardo. Madrid.3

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Fuencarral-El Pardo)
  2 de noviembre de 2009
  Centro Municipal Alfonso XII. C/ Mira el Río , 4. Distrito de Fuencarral-El Pardo. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Fuencarral-El Pardo)
  27 de octubre de 2009
  Centro Municipal La Vaguada. Avda. Monforte de Lemos, 36. Distrito de Fuencarral-El Pardo. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Fuencarral-El Pardo)
  26 de octubre de 2009
  Centro Municipal Islas Jarvi. C/ Islas Jarvi, s/n. Distrito de Fuencarral-El Pardo. Madrid.

• SEVILLA (Organizado en colaboración con CEOMA)
  21 de octubre de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Sala Vip del Palacio de Congresos y Exposiciones de Sevilla - FIBES. Avda. Alcalde Luís Uruñuela, 1. Sevilla.
  Show para Mayores: 11:00, 13:00, 17:30 y 18:30
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• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Chamartín)
  22 de octubre de 2009
  Centro Municipal Castilla. Paseo de la Castellana, 304. Distrito de Chamartín. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Fuencarral-El Pardo)
  21 de octubre de 2009
  Centro Municipal Vocal Vecino Justo Sierra. C/ Fermín Caballero, 17. Distrito de Fuencarral-El Pardo. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Fuencarral-El Pardo)
  19 de octubre de 2009
  Centro Municipal Ginzo de Limia. C/ Ginzo de Limia, 66. Distrito de Fuencarral-El Pardo. Madrid.
  
  
  
• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Usera)
  6 de octubre de 2009
  Centro Municipal San Filiberto. C/San Filiberto, 7. Distrito de Usera. Madrid.

• MADRID-AYUNTAMIENTO DE MADRID (Distrito de Arganzuela)
  30 de septiembre de 2009
  Centro Dotacional Integrado. C/ Canarias, 17. Distrito de la Arganzuela. Madrid.

• MADRID (Distrito de Arganzuela)
  23 de septiembre de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Casa del Reloj. Paseo de la Chopera, 10. Distrito de la Arganzuela. Madrid
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• MADRID-En colaboración con el AYUNTAMIENTO DE MADRID
  22 de septiembre de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Centro Municipal de Mayores Carmen Laforet. Calle Jazmín, 46. Madrid
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• ALBACETE
  25 de marzo de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Auditorio de la Caja Castilla - La Mancha (CCM). Calle San José de Calasanz, s/n. Albacete
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• ZARAGOZA
  18 de marzo de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Salón de Actos del Colegio Jesús María El Salvador. Calle Cardenal Gomá, 13. Zaragoza
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• MELILLA
  27 de febrero de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor y profesionales. Centro Social de Mayores. C/ Cuerpo de Policía, 4. Melilla
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• CIUDAD REAL
  24 de febrero de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Paraninfo Luis Arroyo. Facultad de Ciencias Jurídicas y Sociales, UCLM. Ciudad Real
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• LEÓN
  28 de enero de 2009
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Salón de Actos del Ayuntamiento de León
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• TOLEDO
  26 de noviembre de 2008
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Antigua fábrica de armas. Edificio Sabatini
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• SAN SEBASTIÁN
  19 de noviembre de 2008
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor. Centro Cultural Ernest Lluch. Paseo de Anoeta, 7 (Estadio de Anoeta) San Sebastián
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• VALENCIA
  17 de octubre de 2008.
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor y profesionales. Salón de Actos de la Dirección Territorial de la Consellería de Bienestar Social de la Comunidad Valenciana. Av. Barón de Cárcer, 36 46001 Valencia
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• BARCELONA
  1 de octubre de 2008
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para profesionales. Edificio Torre MAPFRE. Calle de la marina 16-18, planta 20 (Sala barcino 1 y 2)
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• BADAJOZ
  17 de septiembre de 2008
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para profesionales.
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• PALMA DE MALLORCA
  11 de septiembre de 2008.
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor y profesionales. Residencia Sant Miquel, en la calle Sant Miquel, 71 (esquina con Calle Oms. Palma de Mallorca)
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• MARBELLA
  30 de junio de 2008.
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor y profesionales. Representación en el cine del CENTRO COMERCIAL PLAZA DEL MAR, en la Avda. Camilo José Cela, s/n (Marbella)
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• SALÓN "AVANTE", BARCELONA
  5 al 7 de junio de 2008
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor y profesionales.
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• PALACETE DE LOS MARQUESES DE ALGABAO, SEVILLA
  21 de mayo de 2008. 12:15 horas
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para profesionales.
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• RESIDENCIA MAPFRE QUAVITAE, SANTIAGO DE COMPOSTELA
  7 de mayo de 2008. 12:15 horas
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para profesionales.
  Avda. Fernando de Casas Novoa, s/n, San Lázaro
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ABRIL 2008

• RESIDENCIA DE MAPFRE QUAVITAE, OVIEDO
  16 de abril de 2008. 12:00 horas
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para profesionales.
  C/ Cudillero nº 3, 33012 Oviedo
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• CENTRO DE MAYORES "CANILLEJAS", MADRID
  9 de abril de 2008. Pase 17:00 horas
  10 de abril de 2008. Pase 11:30 horas
  Charla "Prevención de accidentes domésticos en personas mayores" para público mayor.
  C/ Esfinge nº 35, San Blas
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• Palacio de Congresos de Madrid [C/ Castellana, 99, MADRID] (9 de abril de 2008)
  Presentación de la campaña "CON MAYOR CUIDADO"
  Ponentes:
  • Dª Concepción Dancausa: Concejala de Familia y Asuntos Sociales del Excmo. Ayuntamiento de Madrid.
  • Dª. Natividad Enjuto: Directora General del IMSERSO.
    
  • D. Carlos Álvarez: Presidente de FUNDACIÓN MAPFRE.
    
  • D. José Manuel Ribera Casado: Jefe del Servicio de Geriatría del Hospital Clínico de Madrid y Presidente de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología
  • María Sáinz, Presidenta de la Fundación de Educación para la Salud, FUNDADEPS
    
    
Después de la rueda de prensa, se celebró la primera representación de la "Charla interactiva" para los medios de comunicación.
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VIGO (Pontevedra)
9 de junio
Centro Cultural Caixanova. C/ Marqués de Valladares, s/n. Pases a las 11:00 y a las 17:00

• Es imprescindible visitar regularmente al médico de familia para mantener controlado el estado de salud y vigilada su medicación. Hay que recordar que algunos fármacos pueden afectar a nuestros sentidos.
  
  
• Se debe realizar algún tipo de actividad física al menos tres días a la semana durante treinta minutos.
  
  
• El ejercicio moderado de músculos y articulaciones y una dieta sana y equilibrada, que incluya fruta, verdura, leche y sus derivados, contribuyen a mantenerse en forma y a que le cuerpo reaccione mejor ante cualquier accidente.
  
  
• Las legumbres, los huevos, la carne y el pescado no deben faltar en nuestra dieta habitual.
  
  
• La visión y la audición deficientes pueden aumentar el riesgo de accidentes; por eso debemos mantener revisiones periódicas con un otorrino y un oftalmólogo. Además, nuestro médico será quien mejor nos asesore sobre el ejercicio y dieta más adecuados para nuestro caso concreto.
  
  
• Los medicamentos deben tomarse en las dosis prescritas y estar siempre recetados por el médico.

• Los cambios fisiológicos que van acompañando a nuestra edad aumentan la probabilidad de las caídas. Por un lado, nuestros reflejos van siendo más lentos y la fuerza muscular disminuye.
  
  
• La forma de caminar también puede variar según avanzan los años, y es muy posible que la vista y el oído necesiten una “ayuda extra” para avisarnos de algunos peligros.
  
  
• Además, no hay que olvidarse de las enfermedades comunes entre la población más adulta. Las dolencias del corazón, la depresión, la ansiedad, la osteoporosis, la artrosis o los problemas sensoriales que afectan a la vista o al equilibrio son factores de riesgo. Asimismo, los medicamentos, a veces, tienen efectos secundarios como la somnolencia, que hace que disminuya la capacidad de nuestros reflejos.
  
  
• Conocer los peligros del entorno en el que vivimos es importante para poder tomar precauciones y evitar caídas.
  

• La luz debe ser amplia e indirecta en todas las áreas, principalmente en el dormitorio y el cuarto de baño.
• Las pantallas deben ser translúcidas y las bombillas, mate.
• Es aconsejable la utilización de fluorescentes.
• Es muy útil contar con una luz piloto encendida durante la noche en estancias y pasillos que nos permita ver mejor al desplazarnos.

• Deben estar a una altura que facilite su alcance.
• Para ayudar a encontrarlos es conveniente que su color contraste con el de la pared. Se puede colocar adhesivos luminosos para ser vistos en la oscuridad.

• Deberán tener un ancho mínimo de 80 cm. Si son correderas, al menos una de ellas tendrá esa dimensión y las guías habrán de ir emprotadas en el suelo para evitar el escalón.
• Si las puertas del baño tienen cierre de seguridad, conviene que se puedan abrir desde el exterior.
• Los pomos deben ser de madera, palanca o tirador.

• Es mejor que sean correderas para evitar el accidente cuando se abran hacia dentro.
• En las abatibles los pomos deberían ser de palanca mediante manivela accesible, situados como máximo a 120 cm de altura desde el suelo.

• Es recomendable poner pocos muebles, especialmente en el camino a las zonas más utilizadas como la cocina y el baño.
• Lo mejor es prescindir de felpudos y alfombras porque pueden provocar tropezones o resbalones, pero si se tienen deberían estar adheridos al suelo.
• Las sillas y sillones deben tener apoyabrazos y respaldo. El asiento debe ser firme, no hundirse, y la altura recomendada desde el suelo es de 45 centímetros.
• El desorden puede provocar caídas.

• El suelo más seguro es el antideslizante y se recomienda sustituir la bañera por el plato de ducha.
• Es aconsejable colocar una alfombrilla antideslizante dentro y fuera de la bañera o plato de ducha.
• Elevar la altura del inodoro hace disminuir los esfuerzos al sentarse y levantarse.
• Es muy útil colocar barras de apoyo en bañera, lavabo e inodoro.
• Utilizar productos antideslizantes para la limpieza del cuarto de baño.

• La altura de la cama debe adecuarse a las necesidades personales. Se recomienda que esté a una altura de entre 45 y 50 cm.
• El colchón no debe hundirse y la ropa de la cama ha de ser ligera.
• La distribución de los muebles debe permitir moverse con andador, bastón o muleta.
• En el armario la ropa debe estar accesible.
• La mesilla debe ser estable y tener una altura de fácil acceso.

• La distribución de los muebles en forma de L permite tener siempre un punto de apoyo durante los desplazamientos.
• El suelo debe estar seco y limpio. Recuerde que es más seguro el antideslizante.
• Hemos de procurar que los utensilios y cacharros que utilicemos habitualmente estén al alcance de la mano. En el fondo del armario puede situar los que menos utilice.
• Es muy útil contar con detectores de humos y escapes de gas.
• Realizar estas adaptaciones puede ser muy costoso, pero las administraciones públicas ofrecen subvenciones y ayudas para que podamos realizarlas. Infórmese a través de su trabajador social.

• Siempre que haya barandillas o asideros apóyese en ellos. El riesgo de caída disminuye si se sube o baja oblicuamente. Al subir el escalón incline el tronco hacia delante; al bajarlo, evite echar la cabeza y el tronco hacia atrás pues eso facilitaría la caída.
• El peso del cuerpo siempre avanza hacia la pierna que se adelanta; lo más seguro es avanzar primero la pierna más sana para subir y la menos sana al bajar.

• Para sentarse, en una silla o sillón, deberá colocarse de espaldas al asiento notándolo en las piernas y ayudándose de los brazos para efectuar el movimiento.
• Para levantarse, nos pondremos al borde del asiento empujando con hombros y brazos para facilitar el movimiento hacia delante.

• Para entrar en la cama hay que colocarse de espaldas a la misma, cerca de la almohada y sentarse. Inclinar lateralmente el tronco hasta apoyar la cabeza en la almohada, subiendo primero la pierna más cercana a la cama.
• Si puede haber riesgo de caída durante el sueño, es recomendable colocar barras laterales en ambos lados o pegar la cama a una pared e instalar una barra al otro lado.
• Para salir de la cama en primer lugar habrá que ponerse boca arriba.
• Empezaremos el movimiento incorporando el cuello y la cabeza, acercando la barbilla al pecho y luego los hombros, mientras apoya los codos y las palmas de las manos sobre la cama.
• Luego deberá sacar la pierna más cercana al borde mientras se hace un movimiento de giro sobre los glúteos y se termina de elevar el tronco hasta quedar sentado.

• Si lo hacemos de pie, es conveniente tener un punto de apoyo delante y una silla o sillón detrás. Si perdemos el equilibrio con cierta facilidad, lo mejor es vestirse sentado. Es bueno tener la ropa previamente preparada, para evitar inclinaciones y desplazamientos innecesarios.
• Las prendas deben ser amplias, cómodas y fáciles de poner y estar colgadas en el armario a una altura adecuada, para evitar esfuerzos como ponerse de puntillas.
• Para calzarnos también debemos sentarnos. Además, hay que elegir un tipo de calzado adecuado. Los zapatos con punta de pico, con tacones muy altos, los que son demasiado amplios y no van bien sujetos al pie, o los que tienen cordones son especialmente peligrosos.

• Si disponemos de barras de apoyo debemos utilizarlas siempre. Han de estar bien fijadas al ladrillo y no al azulejo. Es importante no caminar descalzos y utilizar siempre calzado antideslizante.

• Para realizar las tareas de la casa debemos utilizar escobas, fregonas y aspiradores de brazo largo para evitar inclinarnos. Todas las actividades que podamos hacer sentados, como planchar, pelar patatas… evitarán pérdidas de equilibrio y mareos.
• La plancha tiene que ser ligera y la lavadora es más aconsejable que sea de carga superior, aunque si no es posible introduciremos la ropa sentados y con el cesto cerca.
• Subirse a una escalera o taburete para limpiar o colgar cortinas está totalmente desaconsejado. Debería esperar a que alguien le ayude.
• Mantener las actividades diarias no quiere decir que no necesitemos ayuda.
• Muchos ayuntamientos cuentan con programas de asistencia domiciliaria, que le facilitarán las tareas dificultosas.

• Si utilizamos bastón, muleta o andador, debemos llevarlo siempre y hacer pequeños descansos. Hay que elegir comercios cercanos y comprar en persona los artículos fáciles de transportar. Los más pesados pediremos que nos los lleven a casa.
• Los carritos son muy útiles para transportar la compra, porque además aseguran el equilibrio durante la marcha.

1. Giraremos sobre el propio cuerpo hasta quedar boca abajo.
2. Apoyaremos las rodillas hasta estar en posición de gateo. Buscaremos con la mirada un elemento de apoyo firme y nos acércaremos a él.
3. Apoyaremos firmemente las manos en él e intentaremos ponernos en pie ayudándonos de los antebrazos.
4. Una vez de pie, descansaremos antes de iniciar la marcha.

Todos los fármacos deben ser prescritos por el médico y dispensados por el farmacéutico. Debe seguir las instrucciones de uso y conservarlos en un lugar fresco y seco, en su envase original, con su etiquetado y su prospecto. Es aconsejable elaborar un listado con las medicinas y los horarios de tomas y ponerlo en un lugar visible. Se puede ayudar mediante un dispensador de medicamentos.

Durante su transporte, conservación o preparación algunos comestibles pueden resultar afectados por alguna bacteria, como la salmonela, y provocar una reacción en nuestro cuerpo. La higiene personal, así como en la cocina, en los alimentos y con los utensilios es básica para prevenir las intoxicaciones. Son especialmente sensibles: las carnes frescas, los pescados, los mariscos y los lácteos.
No guarde productos de limpieza junto con alimentos y bebidas, evitará confusiones y sustos.

Evitemos el uso de braseros de carbón, chimeneas y estufas de butano. En aquellas estancias donde haya aparatos de gas no debemos obstruir los conductos, ni rejillas de ventilación. Las instalaciones del gas deberán ser revisadas periódicamente por un técnico autorizado. Si percibe olor a gas no encienda la luz, ya que podría producirse una explosión; abra puertas y ventanas. Y cuando cocine, evite corrientes de aire, ya que se puede apagar el fuego del quemador.
Si acristala una terraza o tendedero que dispone de rejillas de ventilación, debe tener en cuenta volver a instalarlas para mantener la correcta ventilación.

Y ante todo...
• No aplicar ungüentos, aceites, pomadas o hielo sobre la lesión.
• No respirar, soplar o toser sobre la quemadura.
• No tocar la piel lesionada, muerta o con ampollas.
• No retirar la ropa que esté pegada a la piel.
• No dar nada por vía oral a la persona quemada.
• No sumergir una quemadura grave en agua fría, porque puede provocar un shock.
• No elevar la cabeza de la persona quemada si hay quemaduras de las vías respiratorias, porque puede cerrarlas.

En nuestro hogar se pueden producir varias situaciones peligrosas, pero, si se ponen los medios y cuidados adecuados, también se pueden evitar.

INCENDIOS Y EXPLOSIONES
Este tipo de incidentes son más frecuentes de lo que podemos pensar y, sin embargo, son fácilmente evitables. Consejos para prevenirlos:

• Apagar perfectamente cerillas y cigarros. No arrojar colillas a los
  cubos de basura y no fumar en la cama.
• No sobrecargar los enchufes con demasiados aparatos.
• Evitar empalmes caseros y empotrar siempre los cables eléctricos.
• Las calderas, las instalaciones de gas y las chimeneas deben ser revisadas periódicamente por un técnico oficial cualificado.
• No abandonar ollas o sartenes en el fuego ni aparatos eléctricos encendidos cuando se vaya a salir de casa.
• Verificar que las llaves de la cocina estén cerradas antes de salir de casa.
• No dejar telas cerca de los fogones de la cocina.
• Si la sartén se prende fuego mientras se cocina, utilizar la tapa para apagarlo.
• Si nota olor a gas o sospecha que hay un escape o fuga, no encienda la luz y abra las ventanas.
• En caso de incendio eléctrico, no intentar apagar el fuego con agua.
• Al cocinar utilice los quemadores del fondo y procure no colocar los mangos de sartenes y cazuelas hacia fuera.
• No cocine con mangas anchas, ya que pueden prenderse o engancharse en algún mango.
  

ELECTROCUCIONES
Las descargas eléctricas pueden convertirse en un problema importante. No hay que “jugar” con la electricidad y debemos tomarnos muy en serio su manipulación.

Por eso, debemos tomar las siguientes precauciones:

• Consultar con un técnico especializado para hacer de nuestro hogar un lugar más seguro, mediante el uso de protectores para enchufes, tomas de tierra…
• No conectar nunca aparatos que se hayan mojado a la red eléctrica, aunque parezcan secos y en condiciones. Desechar las clavijas o cables en mal estado.
• No manipular electrodomésticos recién salidos del baño o de la ducha y nunca estando mojada alguna parte del cuerpo. No debe existir ninguna fuente de energía eléctrica a menos de un metro de la bañera.
• No utilizar aparatos eléctricos encontrándose descalzo, aún cuando el suelo esté seco.
• No mantener estufas eléctricas, tomas de corriente ni otros utensilios eléctricos al alcance de la mano en el cuarto de baño.
• Desconectar todo electrodoméstico que emita alguna descarga o sensación de cosquilleo, y enviarlo a revisar por un técnico.
• Evite manipular la instalación eléctrica. En caso de tener que hacerlo por urgencia desconecte el interruptor general y pida ayuda.

• Gasas estériles de varios tamaños
• Vendas
• Esparadrapos
• Tiritas
• Compresas
• Algodón
• Guantes estériles

• Alcohol 70%
• Agua oxigenada
• Desinfectantes

• Analgésicos (paracetamol, ibuprofeno...)
• Sobres de suero oral
• Crema para la picadura de insectos
• Crema para las quemaduras

• Suero fisiológico
• Tijeras
• Termómetro
• Pinzas
• Bastoncillos
• Linterna
  

• Todo este material debe estar en lugar seguro para evitar otro tipo de accidentes, los infantiles. El botiquín debe ser hermético, pero fácil de abrir.
• No es recomendable colocar el botiquín ni en el baño ni en la cocina. Hay que tenerlo en ambientes que no sean ni demasiado húmedos ni demasiado secos.
• Cuando utilicemos algún material, es importante reponerlo.
• Comprobar periódicamente la fecha de caducidad de los productos.
  

La sociedad actual dispone de un conjunto de medios que nos ayudan a prevenir y solucionar tanto los accidentes caseros como sus posibles causas y consecuencias. Conozcamos alguno de ellos:

Servicio de teleasistencia domiciliaria:

Dirigido a personas mayores que viven solas. El usuario lleva un medallón o pulsera con un botón-alarma las 24 horas del día y si tiene algún problema pulsa y entra en contacto con un centro de atención especializada para que le envíen la ayuda.

Servicio de ayuda a domicilio:

Se presta a personas que necesitan ayuda para poder permanecer en su hogar. Además de cuidado y atención personal proporciona apoyo para la realización de las tareas del hogar (limpieza, hacer la compra, cocinar, lavar y planchar la ropa…) y gestiones administrativas.

• Luces con sensores, que se encienden durante la noche cuando nos desplazamos por la casa.
• Detectores de incendios y de escapes de agua y gas.
• Sistemas de cerramiento automático de persianas.
• Sillas para ducha y bañeras.
• Termostato de control de la temperatura.
• Asideros.
• Pastilleros con alarma u automáticos.

• Atención a los productos tóxicos [ver vídeo]
• Miren donde pisan [ver vídeo]
• Riesgo eléctrico [ver vídeo]
• Cuidado con el gas [ver vídeo]
• Prevenir los resvalones [ver vídeo]
• Rigor con los medicamentos [ver vídeo]

• Folleto de la campaña [descargar]
• Guía de prevención [descargar]

• Estudio de investigación sobre seguridad en el domicilio de personas mayores [descargar]